DEPRESIÓN

>>LA DEPRESIÓN ES UNA PRISIÓN EN LA QUE ERES TANTO EL PRISIONERO COMO EL CRUEL CARCELERO.-DORTHY ROWE.<<

La depresión se puede describir como el hecho de sentirse triste, melancólico, infeliz, abatido o derrumbado. La mayoría de nosotros se siente de esta manera de vez en cuando durante períodos cortos. La depresión clínica es un trastorno del estado anímico en el cual los sentimientos de tristeza, pérdida, ira o frustración interfieren con la vida diaria durante un período de algunas semanas o más.

La depresión es un trastorno del cerebro. Existen muchas causas, incluyendo factores genéticos, biológicos, ambientales y psicológicos. La depresión puede comenzar a cualquier edad, pero suele empezar en la juventud o en adultos jóvenes. Es mucho más común en las mujeres. Las mujeres también pueden tener depresión posparto después de dar a luz. Algunas personas tienen un trastorno afectivo estacional en el invierno. La depresión es una parte del trastorno bipolar.

La depresión puede tener importantes consecuencias sociales, laborales y personales, desde la incapacidad laboral (ya que se puede presentar un agotamiento que se verá reflejado en la falta de interés hacia uno mismo, o incluso el desgano para la productividad, lo cual no solo afectará a quien está pasando por la depresión, sino también a quienes lo rodean) hasta el suicidio. Otros síntomas por los cuales se puede detectar este trastorno son cambio del aspecto personal, enlentecimiento psicomotriz, tono de voz bajo, constante tristeza, llanto fácil o espontáneo, disminución de la atención, ideas pesimistas, ideas hipocondríacas y alteraciones del sueño. Desde la biopsiquiatría, a través de un enfoque farmacológico, se propone el uso de antidepresivos. Sin embargo, los antidepresivos sólo han demostrado ser especialmente eficaces en depresión mayor/grave

SÍNTOMAS

Son varios los síntomas que pueden presentarse durante la depresión, sabiendo que, cuantos más síntomas manifieste el paciente, y cuanto más graves sean, más difícil será la recuperación.

v Estado de ánimo irritable o bajo la mayoría de las veces

v Dificultad para conciliar el sueño o exceso de sueño

v Cambio grande en el apetito, a menudo con aumento o pérdida de peso

v Cansancio y falta de energía

v Sentimientos de inutilidad, odio a sí mismo y culpa

v Dificultad para concentrarse

v Movimientos lentos o rápidos

v Inactividad y retraimiento de las actividades usuales

v Sentimientos de desesperanza y abandono

v Pensamientos repetitivos de muerte o suicidio

v Pérdida de placer en actividades que suelen hacerlo feliz

RECUERDE

Los niños pueden presentar síntomas distintos a los de los adultos. Vigile especialmente los cambios en el rendimiento escolar, el sueño y el comportamiento. Si usted cree que su hijo podría estar deprimido, vale la pena consultarlo con su proveedor de atención médica. Él o ella puede ayudarle a aprender más sobre cómo ayudar a sus hijos si padecen depresión.

TIPOS DE DEPRESIÓN

Ø Depresión mayor. Sucede cundo los sentimientos de tristeza, pérdida, ira o frustración interfieren con la vida diaria por semanas, o períodos más largos de tiempo.

Ø Trastorno depresivo persistente. Se trata de un estado de ánimo depresivo que dura 2 años. A lo largo de ese período de tiempo, puede tener momentos de depresión mayor junto con épocas en las que los síntomas son menos graves.

PREVENCIÓN DE LA DEPRESIÓN

Para superarla el tratamiento farmacológico y/o psico-terapéutico es fundamental. Cuando el paciente presenta una mejoría importante es recomendable que siga ciertos hábitos de vida para evitar una recaída:

·        Seguir rigurosamente el tratamiento asignado

·        Seguir rigurosamente los controles médicos

·        Tener pensamientos positivos

·        Cuidar la salud física

·        Seguir un calendario diario

·        Reanudar las responsabilidades de forma progresiva

·        Aceptarse a uno mismo y evitar comparaciones

·        Expresar las emociones

·        Llevar una dieta equilibrada

·        Realizar ejercicio físico moderado